Bald ist es soweit - das Abi steht vor der Tür und die Nerven liegen blank. Doch keine Sorge, denn ich habe für euch den perfekten Abend geplant, um entspannt ins Abitur zu gehen. Am Mittwoch, den 3. April, sind Mädels zu meinem Event "Fit ins Abi" herzlich willkommen. Von 19.30 bis 21.00 Uhr wollen […]

Das Window of Tolerance - das Fenster der Toleranz - ist ein Begriff, der in der Psychotherapie und Traumatherapie häufig verwendet wird. Es beschreibt den optimalen Zustand der Fähigkeit eines Menschen, mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen, ohne in extreme emotionale oder physische Zustände zu geraten. Wenn sich eine Person innerhalb ihres "Fensters der Toleranz" […]

Was ist Ressourcenarbeit und warum soll ich diese stärken?Ressourcenarbeit bezieht sich auf eine Methode oder einen Ansatz, bei dem der Fokus auf deinen vorhandenen Ressourcen und Stärken liegt. Anstatt sich ausschließlich auf Probleme oder Defizite zu konzentrieren, versucht die Ressourcenarbeit, die positiven Aspekte zu identifizieren und zu stärken, um Veränderungen und Wachstum zu fördern. Es […]

Heute möchte ich mich dem Thema Traumatherapie widmen. Trauma ist leider ein Begriff, der in unserer heutigen Gesellschaft immer präsenter wird. Immer mehr Menschen haben in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen gemacht, sei es durch Unfälle, Gewaltverbrechen oder andere belastende Ereignisse. Traumatherapie kann dabei helfen, diese belastenden Erfahrungen zu verarbeiten und einen Weg zu einem fröhlicheren […]

Am 11. Oktober habe ich meine schriftliche Überprüfung zur Heilpraktikerin in Heilbronn bestanden. Es war ein sehr aufregender Tag und ich bin froh diesen geschafft zu haben. Nun warte ich auf meinen Termin für die mündliche Prüfung und dann kann ich richtig loslegen…

Diese Woche bin ich in Stuttgart unterwegs und habe wieder Blockunterricht im Rahmen meiner Ausbildung zur Traumatherapeutin. Diesmal liegt der Fokus auf EMDR. Was das genau ist erkläre ich euch in meinem nächsten Beitrag. Auf jeden Fall ist es sehr spannend!

Am Internationalen Frauentag feiern wir die Errungenschaften und den Einsatz von Frauen auf der ganzen Welt. Es ist ein Tag, an dem wir uns gemeinsam für die Gleichberechtigung und Rechte von Frauen einsetzen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie möchte ich diesen Tag nutzen, um die mentalen Herausforderungen anzusprechen, mit denen viele Frauen konfrontiert sind. Frauen erleben […]

Der Vagusnerv - unser wichtigster Entspannungsnerv Der Vagusnerv ist einer der längsten Nerven im menschlichen Körper und spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Als Teil des parasympathischen Nervensystems ist der Vagusnerv für die Steuerung unserer inneren Organe und die Regulation unserer Körperfunktionen verantwortlich. Er wird oft als der "Entspannungsnerv" bezeichnet, da […]

Die Bedeutung der grünen Schleife: Ein Symbol der Hoffnung für psychische Gesundheit In den letzten Jahren hat sich das Bewusstsein für psychische Gesundheit erheblich verändert. Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung und die Herausforderungen, die mit psychischen Erkrankungen einhergehen. Trotz dieser positiven Entwicklung besteht immer noch ein großes Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist. […]

Heute möchte ich euch von meiner aktuellen Fortbildung zur positiven Psychologie berichten. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mir wichtig, immer auf dem neuesten Stand der Forschung zu sein, um meinen Patientinnen die bestmögliche Unterstützung bieten zu können. Die positive Psychologie beschäftigt sich nicht nur mit psychischen Erkrankungen und Problemen, sondern vor allem mit dem […]