

Tanja Riegraf
Am 06.12. habe ich meine mündliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie in Heilbronn bestanden! Ich bin so glücklich und freue mich schon sehr darauf im neuen Jahr richtig durchzustarten!
Dezember 9, 2023 |
Tanja Riegraf
Am 06.12. habe ich meine mündliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie in Heilbronn bestanden! Ich bin so glücklich und freue mich schon sehr darauf im neuen Jahr richtig durchzustarten!
Dezember 9, 2023 |
Der Vagusnerv - unser wichtigster Entspannungsnerv Der Vagusnerv ist einer der längsten Nerven im menschlichen Körper und spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Als Teil des parasympathischen Nervensystems ist der Vagusnerv für die Steuerung unserer inneren Organe und die Regulation unserer Körperfunktionen verantwortlich. Er wird oft als der "Entspannungsnerv" bezeichnet, da […]
Heute möchte ich euch meinen Herzenshund Oreo vorstellen. Er ist ein Coton de Tulear und wird im März 9 Jahre alt. Er wird mich bei meiner Arbeit in der Praxis begleiten. Er liebt Menschen und wird gerne gestreichelt und geknuddelt. Wer Angst vor Hunden hat, darf mir dies gerne mitteilen und Oreo bleibt an dem […]
Internationaler Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen – Ein Aufruf zum Handeln Jedes Jahr am 25. November wird weltweit der Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen begangen. Dieser Tag ist nicht nur ein Anlass, um auf die vielfältigen Formen von Gewalt gegen Frauen aufmerksam zu machen, sondern auch ein Aufruf an uns […]
Vielleicht kennst Du das: Du kommst mit einem mulmigen Gefühl zur Therapie, vielleicht sogar zum ersten Mal. Alles ist neu, vielleicht ist da auch Unsicherheit oder Nervosität. Und dann begrüßt Dich ein freundliches Wesen mit warmen Augen, wedelndem Schwanz und ganz ohne Vorurteile – mein Hund TACO. TACO ist kein ausgebildeter Therapiehund, aber er ist […]
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mir ein Anliegen, über wichtige Themen im Bereich der psychischen Gesundheit aufzuklären. In diesem Blogartikel möchte ich über das Handzeichen als Notsignal bei häuslicher Gewalt sprechen und zeigen, wie Ihr angemessen reagieren könnt, wenn jemand dieses Signal zeigt. Häusliche Gewalt ist ein ernstes Problem, das oft im Verborgenen stattfindet. […]
Telomere – Die schützenden Enden unserer Chromosomen Hallo und herzlich willkommen auf meiner Homepage! Heute möchte ich mit dir über ein faszinierendes Thema sprechen, das nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unsere psychische Gesundheit von großer Bedeutung ist: die Telomere. Was sind Telomere? Telomere sind die schützenden Enden unserer Chromosomen, die sich […]
Was ist EMDR?EMDR heißt Eye Movement Desensitization and Reprocessing und wurde in den 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt und hat sich seitdem als effektive Methode zur Behandlung von Traumata etabliert. Die Grundidee hinter EMDR ist, dass traumatische Erinnerungen nicht angemessen verarbeitet werden und im Gehirn "eingefroren" bleiben. Durch die gezielte […]
Die warme Jahreszeit wird von vielen Menschen als angenehm empfunden – Sonne, lange Tage, Naturerlebnisse. Doch für Menschen mit Ängsten und Phobien kann Hitze eine zusätzliche Belastung darstellen. Hohe Temperaturen wirken nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unsere Psyche. Insbesondere Menschen mit Angststörungen spüren im Sommer oft eine Verschlechterung ihrer Symptome. Warum beeinflusst […]
🌟 Glück to go – Dein Mini-Retreat für mehr Lebensfreude Ein Workshop für Frauen ab 20 Jahren Wann hast du dich das letzte Mal wirklich glücklich gefühlt? Nicht das perfekte Instagram-Glück – sondern echte, kleine Momente von Freude, Leichtigkeit und innerer Ruhe? In meinem 2,5-stündigen Workshop „Glück to go“ lade ich dich ein, dein persönliches […]
Musik begleitet uns durch alle Lebenslagen – sei es beim Feiern, Entspannen, Trauern oder Nachdenken. Doch wie beeinflusst Musik eigentlich unsere Psyche und Emotionen? Dieser Frage möchte ich in diesem Blogbeitrag genauer auf den Grund gehen. Schon seit Jahrhunderten ist bekannt, dass Musik eine starke Wirkung auf den Menschen hat. Schon in der Antike wurde […]