Das Window of Tolerance - das Fenster der Toleranz - ist ein Begriff, der in der Psychotherapie und Traumatherapie häufig verwendet wird. Es beschreibt den optimalen Zustand der Fähigkeit eines Menschen, mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen, ohne in extreme emotionale oder physische Zustände zu geraten. Wenn sich eine Person innerhalb ihres "Fensters der Toleranz" […]

Bereits während meiner Arbeit als Erzieherin machte ich erste Erfahrungen mit psychischen Problemen bei Kindern und Erwachsenen. Auch bei meiner Arbeit als Lernbegleiterin in Klassen mit Geflüchteten und im begleitenden Umgang beim Kinderschutzbund wurde ich immer wieder damit konfrontiert. Dies hat mein Interesse an der Psychologie geweckt und mich motiviert mich intensiver mit dem Thema […]

Musik begleitet uns durch alle Lebenslagen – sei es beim Feiern, Entspannen, Trauern oder Nachdenken. Doch wie beeinflusst Musik eigentlich unsere Psyche und Emotionen? Dieser Frage möchte ich in diesem Blogbeitrag genauer auf den Grund gehen. Schon seit Jahrhunderten ist bekannt, dass Musik eine starke Wirkung auf den Menschen hat. Schon in der Antike wurde […]

Weihnachten für psychisch Kranke: Herausforderungen und Wege der Unterstützung Weihnachten – eine Zeit der Freude, des Zusammenseins und der Besinnung. Doch für viele psychisch erkrankte Menschen kann diese festliche Jahreszeit eine enorme Herausforderung darstellen. In diesem Beitrag möchte ich auf die besonderen Herausforderungen eingehen, die Weihnachten für psychisch kranke Menschen mit sich bringen kann, und […]

Der Vagusnerv - unser wichtigster Entspannungsnerv Der Vagusnerv ist einer der längsten Nerven im menschlichen Körper und spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Als Teil des parasympathischen Nervensystems ist der Vagusnerv für die Steuerung unserer inneren Organe und die Regulation unserer Körperfunktionen verantwortlich. Er wird oft als der "Entspannungsnerv" bezeichnet, da […]

Am 11. Oktober habe ich meine schriftliche Überprüfung zur Heilpraktikerin in Heilbronn bestanden. Es war ein sehr aufregender Tag und ich bin froh diesen geschafft zu haben. Nun warte ich auf meinen Termin für die mündliche Prüfung und dann kann ich richtig loslegen…

Internationaler Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen – Ein Aufruf zum Handeln Jedes Jahr am 25. November wird weltweit der Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen begangen. Dieser Tag ist nicht nur ein Anlass, um auf die vielfältigen Formen von Gewalt gegen Frauen aufmerksam zu machen, sondern auch ein Aufruf an uns […]

Die Bedeutung der grünen Schleife: Ein Symbol der Hoffnung für psychische Gesundheit In den letzten Jahren hat sich das Bewusstsein für psychische Gesundheit erheblich verändert. Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung und die Herausforderungen, die mit psychischen Erkrankungen einhergehen. Trotz dieser positiven Entwicklung besteht immer noch ein großes Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist. […]

Bald ist es soweit - das Abi steht vor der Tür und die Nerven liegen blank. Doch keine Sorge, denn ich habe für euch den perfekten Abend geplant, um entspannt ins Abitur zu gehen. Am Mittwoch, den 3. April, sind Mädels zu meinem Event "Fit ins Abi" herzlich willkommen. Von 19.30 bis 21.00 Uhr wollen […]

Heute möchte ich euch meinen Herzenshund Oreo vorstellen. Er ist ein Coton de Tulear und wird im März 9 Jahre alt. Er wird mich bei meiner Arbeit in der Praxis begleiten. Er liebt Menschen und wird gerne gestreichelt und geknuddelt. Wer Angst vor Hunden hat, darf mir dies gerne mitteilen und Oreo bleibt an dem […]